Si sientes que los problemas te agobian
Si sientes que los problemas te agobian, acaban con tu energía y sigues girando como un ron ron con el mismo problema, sin encontrar solución...
Mi consejo es: “Busca ayuda psicológica”
“Tu pareja te traiciona, muere un ser querido, tus hijos te agobian, la enfermedad te debilita, pierdes tu trabajo, hay conflicto a tu alrededor… de repente, parece que la vida te da la espalda.”
¿Qué lograras asistiendo a un proceso con un psicólogo?
Lograras que el significado que damos a las cosas cambie. Es decir, aprendemos una serie de recursos para afrontar la realidad de la forma más adaptativa, más conveniente.
No cambiaras la realidad, pero si cambiara el significado que antes dabas a esa realidad. La clave es que, aunque las cosas sigan igual, las tomamos de otra manera, y esto nos resuelve el problema.
Tu podrás ser el propio ejecutor de tu mejora personal.
Empezaras a ver cambios: serás menos rígido, no te sentirás diferente a los demás y mas comprendido y este conflicto cada vez ocupara menos de tu tiempo y capacidades.
Iras encontrando equilibrio emocional: ira bajando la intensidad de esas emociones negativas y empezaras a sentir más las sesiones positivas.
Los achaques irán disminuyendo.
¿En qué te puede ayudar un Psicólogo?
Soporte emocional: muy importante y con frecuencia suficiente en los malestares suaves. La persona se desahoga y aprende a confiar y restablece su equilibrio.
Ejemplo: En épocas o momentos difíciles es cuando más se necesita del apoyo externo y a veces te sientes solo.
Reeducación emocional y del comportamiento: Proporciona nuevas perspectivas para cambio de esquemas y creencias negativas.
Ejemplo: Soy un inútil a soy capaz y puedo.
Se aprenden habilidades y técnicas (comunicación y expresión de sentimientos, relajación): para afrontar los problemas, desenvolverse mejor en situaciones sociales y emprender actividades estimulantes.
Reconstrucción: Ayuda a hacer consciente los modelos aprendidos en la infancia: Las terapias analíticas indagan en los conflictos del pasado.
Todas las personas tenemos conflictos crónicos, pero si sabemos negociarlos y aprendemos a convivir con ellos, podemos vivir muy bien.
¡¡¡¡¡¡¡Tú puedes gobernar tu vida!!!!!!!
Y no necesitas estar solo para conseguirlo.
Licenciada Wendy Klingenberger